Uzun ve sağlıklı bir ömür sürmek elimizde! Hepimiz uzun, sağlıklı ve keyifli bir ömür sürmek isteriz._x000D_ _x000D_ Elden ayaktan düşmeden. Gücümüzü, enerjimizi ve yaşam arzumuzu kaybetmeden. Peki acaba bu mümkün mü? Mümkün... Miras aldığımız genlerimizi, cinsiyetimizi, takvim yaşımızı değiştiremeyiz, ama çevresel koşullarımızı değiştirerek bunu başarabiliriz!_x000D_ _x000D_ “Sayarak Zayıfla” sisteminin yaratıcısı Dr. Ayça Kaya, Gençlik Reçeteleri’nde bilimsel araştırmalar ışığında beden, ruh ve zihin sağlığını koruyarak yaşanacak uzun ve sağlıklı bir ömrün şifrelerini açıklıyor. Hayatımızda, beslenmemizde yapacağımız küçük ve basit değişikliklerle ömrümüze ömür katmanın ve genç kalmanın zor olmadığını anlatıyor._x000D_ _x000D_ - Stresle başa çıkma yöntemleri,_x000D_ - Egzersizin faydaları,_x000D_ - Beyin sağlığını korumanın yolları,_x000D_ - Sağlıklı kiloya ulaşmanın formülü,_x000D_ - Yaşlanmayı yavaşlatan yiyecekler,_x000D_ - Gençleştiren mönüler,_x000D_ - İnsülin direncini kırmanın yolları,_x000D_ Hepsi ve daha fazlası Gençlik Reçeteleri’nde!